1. ¿Puede Usted doblar el cuerpo y tocar el suelo con los puños sin doblar las rodillas?
 - Si puede hacerlo, la columna vertebral y el estómago están bien.
      2. ¿Puede apoyarse en una pared, haciendo un ángulo de 30 grados con el suelo y enderezar todo su cuerpo, sin levantar los talones del suelo?
 - Si puede hacerlo, no tiene problemas en los órganos sexuales ni con el nervio ciático)
      

   
​    3. ¿Se puede inclinar apoyándose en una mesa detrás de usted, poniendo sus antebrazos en ella, para hacer un ángulo de 30 grados con el suelo, y mantener todo el cuerpo recto sin levantar los dedos de los pies?
- Si puede hacerlo, sus riñones funcionan bien.
     4.Desde la posición tumbad@ boca arriba y dejando sus brazos en el suelo, ¿puede usted subir las piernas sobre su cabeza hasta que los dedos de los pies toquen el suelo?
 - Si puede hacerlo, su hígado funciona bien.
     5. Desde la posición de loto (sentad@ en el suelo con las piernas cruzadas), ¿Puede usted caer hacia atrás hasta tocar el suelo con la espalda, sin levantar las rodillas?
 - Si puede hacerlo, los intestinos y los órganos urinarios funcionan bien.

    El cerebro coordina y controla el funcionamiento de todo el organismo y de cada uno de los órganos y sistemas en el cuerpo a través de la medula, ubicada en la columna vertebral. Los nervios, conectados con la medula se encargan de transmitir los impulsos del cerebro hasta la última y más pequeña célula del cuerpo. Una columna vertebral curvada, poco flexible, con las vértebras desubicadas, puede provocar problemas en el buen rendimiento del organismo. Practicando regularmente las seis reglas del SSN , usted podrá conseguir una mejor flexibilidad de la columna vertebral y por ello una mejora importante en el funcionamiento de todos los órganos internos.